Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar Anda tentunya perlu melakukan olahraga secara rutin. Namun bagaimana bila Anda terlalu sibuk sehingga tidak memiliki waktu luang ?

Banyak olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah. Berikut ini beberapa alat olahraga yang bisa Anda miliki di rumah.

Dumbell, memiliki bentuk lebih kecil dan pendek jika dibandingkan dengan barbel yang digunakan untuk olahraga angkat beban. Dumbell digunakan untuk melatih kekuatan lengan.

Matras Yoga bisa Anda gunakan saat sedang ingin melakukan yoga untuk relaksasi tubuh dan membentuk tubuh.

Olahraga ini tidak begitu mahal, kamu hanya harus menyediakan karet gelang yang nantinya akan dibuat menjadi tali. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan tali skipping.

Cukup mencari tempat yang luas di rumah. Seperti teras, taman, atau balkon lalu kamu bisa melakukan olahraga ini. Jika rutin, lompat tali akan memperkuat otot-otot yang ada di kaki.Ketika program olahraga untuk melatih perut secara konvensional membuat kamu bosan, olahraga mengecilkan perut dengan memanfaatkan gym ball bisa dicoba.

Program latihan menggunakan gym ball mampu membantu mengecilkan perut, terutama bagi para wanita untuk perut tak hanya menjadi lebih kecil dan ramping tapi juga memiliki otot.